Краснопресненские бани. Осторожно - баня! Советы, рекомендации начинающим




Яндекс.Метрика


Вы пришли в нашу баню впервые?

Вы пришли в нашу баню впервые?

Если Вы пришли в баню впервые

Осторожно – баня! Прежде всего, позвольте напомнить, что у бани могут быть противопоказания.

Баня противопоказана при острой стадии всех болезней, при повышенной температуре, при наличии воспалительных процессов в организме, при обострении хронических заболеваний, при плохом самочувствии.

Но если нет всех этих неприятностей и ли, если доктор прописал, то добро пожаловать в Краснопресненские бани – лучшие общественные бани Москвы.

Итак, если Вы пришли в баню впервые:

· Перед парной будет полезно постоять пару минут под теплым душем, но голову мочить не стоит

· В парную заходите только в шляпе, лучше войлочной и широкополой или сделайте чалму из полотенца.

· Шляпу желательно смачивать холодной водой, голову лучше оставить сухой

· Вначале рекомендуется париться, а после 2-3 парных – мыться

· Лучше взять с собой пару пушистых веников, чем веник короче, тем он лучше

· Для процедуры с веником желательно надеть тряпичные рукавицы, они защитят ладони от потертостей

· Первый заход в парную желательно ограничить 5-7 минутами и без веника.

 Отдохните, выпейте горячего чая на травах с медом и лимоном

· Отдыхая после парилки, следует избегать сквозняков и избыточного охлаждения

· Самый хороший совет новичкам для бани - постепенность и умеренность

· Не следует злоупотреблять парной, продолжительность банной процедуры определяйте своим самочувствием

· В Краснопресненских банях горячую воду для пара поддают специальные сотрудники.

  Опытные банщики, они знают свое дело, и пар в наших парных всегда легкий и мягкий

· Если Вы физически готовы, то после второй парной можно попробовать окунуться в купели с ледяной водой.

· Вначале крепко прогрейтесь в парной, затем в купель с водой и поспешите опять в парную, вот тут пригодятся ваши венички.

· Можно доверить эту процедуру нашим опытным банщикам. Удовольствие неописуемое!

Комфортная норма пребывания в парной для здорового человека 3-4 захода по 10, максимум 15 минут. При чрезмерном превышении нормы можно нарушить температурный и водный баланс организма и навредить себе при таком перегревании.

Симптомы перегрева:

  • Сильное сердцебиение до 170 ударов в минуту
  • Затрудненное, учащенное дыхание
  • Головокружение
  • боль в висках
  • тошнота
  • точки перед глазами 
  • звон в ушах

При появлении хотя бы одного из симптомов, желательно покинуть парилку и отдохнуть в прохладном помещении, можно приложить к затылочной части головы мокрое прохладное полотенце.

Легкого пара Вам! Ваши Краснопресненские Бани.


Возврат к списку

Краснопресненские бани: общественные бани Москвы, доступные цены, хорошие отзывы. Русская парная, СПА процедуры, криосауна, VIP залы, бассейны и купели. Парные: русская, финская, турецкая. Ресторан, кафе, прачечная и многое другое в наших Банях на Пресне. Самые низкие цены, самый легкий пар, самый приветливый персонал, самое свежее пиво. Это не просто бани - это Краснопресненские бани!